ראשי › ספורט
ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של מיס ווב – מתעדכן באופן שוטף.
ספורט
פאדל: למה כולם מדברים על הענף החדש ואיך מתחילים לשחק
מגרשי פאדל צצים ברחבי הארץ והענף מושך שחקנים בכל הגילאים. מה החוקים, איזה ציוד צריך ולמה המשחק הזה כל כך ממכר.
ספורט
התאוששות ומניעת פציעות: מה ספורטאים חובבים צריכים לעשות בין האימונים
השיפור בכושר קורה דווקא במנוחה. איך לבנות התאוששות נכונה עם שינה, תזונה, מתיחות ויום מנוחה, וכך להפחית פציעות.
ספורט
רכיבה על אופניים בישראל: איך מתחילים, איזה זוג לבחור ואיפה לרכוב
אופני כביש, הרים או עירוניים? מדריך למתחילים על בחירת אופניים, ציוד בטיחות, כללי רכיבה ומסלולים ידידותיים ברחבי הארץ.
ספורט
שחייה בים בקיץ הישראלי: טכניקה, בטיחות ומה שחשוב לדעת על זרמים
שחייה בים היא חוויה מרעננת וספורט מצוין, אבל היא שונה מאוד מהבריכה. כך תשחו בבטחה, תזהו זרמים ותשפרו טכניקה.
ספורט
אימון כוח בבית בלי ציוד: המדריך המלא לבניית שגרה אפקטיבית
אין זמן לחדר כושר? אפשר לבנות כוח וסיבולת גם בסלון. תרגילים בסיסיים, מבנה אימון ודרכים להתקדם בלי משקולות.
ספורט
ריצה למתחילים: תוכנית הדרגתית מאפס לחמישה קילומטרים בשמונה שבועות
רוצים להתחיל לרוץ אבל לא יודעים איך? תוכנית פשוטה והדרגתית, טיפים לציוד ולבטיחות, ואיך לשמור על מוטיבציה בדרך.